气温不断上升，天气越发炎热。那么，炎热的夏季，照顾孩子饮食有哪些注意事项呢？今天就和爸爸、妈妈们分享一些夏季育儿小常识，帮助大家更好地照顾孩子，让他们健康、快乐地度过酷热的夏天。

不过多食用冷饮

夏季来临，孩子喜欢冰冷的东西，如雪糕、冰激凌等，但是这类食物不能因为孩子喜欢就给他多吃。冰凉的食物容易导致肠胃刺激，引起腹泻。

注意补充水分

孩子活泼好动，在炎热的天气，容易出更多的汗。因此，要注意给孩子补充大量水分，白开水最好。饮料中往往加入了糖精、色素等有害物质，不仅不解渴，对身体也有害，即使孩子喜欢喝，也最好不要给他们喝。

多吃高蛋白食物

到了夏天，万物进入生长旺盛的季节，也是孩子身体长高的“黄金期”。这个时期，可以多给孩子做一些蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡胸肉、鱼肉、蛋等等。

食物要新鲜清洁

夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃，这样才能更好地保护孩子的肠胃健康。

提醒大家注意：第一，把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物。第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。

注意补钙

夏季天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失也多，因此要给孩子多吃含钙高的食物。