1.正常进食：冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。
2.多吃富含维生素的食物：只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。
3.多吃菌藻类食物：香菇、猴头菇、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。
4.补充润燥食物：冬季气候干燥，可以让儿童多吃些润燥食品。萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津；冬瓜味甘性凉，有清热止、利水消肿的功效。
5.及时补水：冬季虽然排汗减少，但气候干燥，幼儿容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。需要及时给幼儿补充充足的水分以保证身体的需要。
